Prednosti prelaska sa cigareta na alternative bez duvanskog dima

Ukoliko ti je termin "alternative bez duvanskog dima" poznat a pitaš se o čemu se radi, onda čitaš pravi članak. Alternative bez duvanskog dima su proizvodi u kojima ne dolazi do sagorevanja duvana kao u cigaretama već nastaje aerosol koji sadrži nikotin bez dima i pepela. 

Mnogi punoletni pušači danas istražuju alternative bez duvanskog dima nastavku pušenja. Da bolje razumeš o čemu je reč, razmisli zašto je pušenje loše za tebe i šta prestanak pušenja i prelazak na alternativu bez duvanskog dima znači za tebe. 

Pušenje podrazumeva paljenje i sagorevanje cigarete uz nastanak dima i oslobađanje štetnih supstanci. Visok nivo štetnih supstanci u dimu zapaljene cigarete primarni je uzrok bolesti povezanih s pušenjem. 

Generalno gledano, u bezdimnim proizvodima ne dolazi do sagorevanja duvana i stvaranja duvanskog dima tako da imaju potencijal za smanjenje učestalosti i intenziteta oslobađanja štetnih i potencijalno štetnih sastojaka u poređenju s dimom cigareta. Izostanak sagorevanja i smanjenje stvaranja štetnih supstanci potrebno je potvrditi za svaki proizvod ponaosob. 

Bezdimni proizvodi nisu bez rizika i oslobađaju nikotin koji izaziva zavisnost. Primer alternative bez duvanskog dima je IQOS sistem za zagrevanje duvana. 

Šta se dešava kada prestaneš da pušiš cigarete i pređeš na alternativu bez duvanskog dima?

Prelazak na alternativu bez duvanskog dima nije isto što i potpuni prestanak pušenja i upotrebe nikotina, tako da ove alternative nisu pomoćna sredstva za prestanak pušenja. Ovi proizvodi i dalje sadrže nikotin koji stvara zavisnost. 

Ako si pušač i brineš za svoje zdravlje, najbolja opcija za smanjenje zdravstvenih rizika povezanih s upotrebom duvana i nikotinskih proizvoda je potpuni prestanak pušenja i upotrebe nikotina. Međutim, za punoletne osobe koje bi inače nastavile sa pušenjem, potpuni prelazak na alternative bez duvanskog dima bolji je izbor od nastavka pušenja cigareta.

U nastavku smo predstavili glavne razlike koje ćeš verovatno primetiti kada pređeš s cigareta na bezdimne opcije.

Alternativa pušenju

Većina negativnih efekata pušenja dolazi od sagorevanja ili gorenja. Visoke temperature u procesu sagorevanja (gorenja) duvana uzrokuju nastanak većine štetnih supstanci otkrivenih u dimu cigareta u velikim količinama. Dim cigareta sadrži hiljade različitih supstanci, uključujući i stotinak onih koje se smatraju štetnim i primarnim uzročnikom bolesti povezanih s pušenjem. 

Neosporno je da je pušenje štetno i da nikotin izaziva zavisnost. Za razliku sagorevanja duvana u cigaretama, bezdimne alternative u principu nisu zasnovane na sagorevanju. Eliminacijom sagorevanja, a time i dima, nivoi štetnih i potencijalno štetnih supstanci dramatično opadaju čime se ograničava izlaganje nekim od primarnih uzroka bolesti povezanih s pušenjem. Naravno, naučnom procenom svakog pojedinog bezdimnog proizvoda utvrđuje se da li je to zaista tako.

Osobe u tvojoj blizini neće biti izložene štetnim efektima dima

Kao što im ime kaže, alternative bez duvanskog dima ne stvaraju dim. Pri korištenju alternativa poput duvana za zagrevanje i vejpinga nastaje aerosol koji može izgledati kao dim, međutim, to nije ni slično dimu zapaljene cigarete. Kao rezultat, ne stvara se pepeo i generalno nastaje manje neprijatnih mirisa nego kod cigareta. Osobe u tvojoj blizini ne udišu dim cigareta, niti su izložene pepelu i mirisu dima cigareta na kosi, rukama ili odeći. 

Saveti za prelazak na alternative bez duvaskog dima

Premda je potpuni prestanak pušenja i upotrebe nikotina najbolja opcija za sve odrasle pušače, prelazak na alternativu bez duvanskog dima opcija je za punoletne pušače koji bi inače nastavili sa pušenjem ili koristili nikotinske proizvode. U nastavku je dato nekoliko opštih saveta kao pomoć odraslim pušačima za uspešan prelazak na proizvod bez duvanskog dima.

Napravi listu sa razlozima za ovu promenu 

Počni sa širom slikom. Zašto želiš da pređeš sa cigareta na alternativu bez duvanskog dima? Da li te nagovaraju prijatelji? Želiš da se udaljiš od pepela i dugotrajnog mirisa cigareta? Ili pak želiš da smanjiš vlastito izlaganje štetnim supstancama nastalim tokom pušenja? Šta god da je u pitanju, jasna lista jednostavnih i razloga koje se lako pamte na koje se možeš stalno vratiti, pomaže da se posvetiš promeni.

Pripremi se

Možeš da zamoliš prijatelje pušače da ti ne nude cigarete ili da se suzdrže od pušenja u tvojoj blizini. Možda da svoj proizvod bez duvanskog dima držiš pri ruci tako da nema izgovora za povratak cigaretama.

Reci prijateljima da želiš da napraviš promenu 

Upoznavanje okoline s tvojim prelaskom s cigareta na alternativu bez duvanskog dima podstičete druge da podele svoja iskustva sa tobom.

Koje su alternative bez duvanskog dima na raspolaganju punoletnim pušačima?

Danas je punoletnim pušačima na raspolaganju mnoštvo različitih alternativa bez duvanskog dima što omogućava ostavljanje cigareta. Uz toliko raznovrsnih brendova i proizvoda u ponudi, sigurno postoji alternativa bez duvanskog dima skrojena baš za tebe.

Duvan za žvakanje

Duvan za žvakanje je prisutan odavno, zapravo, smatra se da je to jedan od najstarijih načina konzumiranja duvana! Duvan za žvakanje u principu dolazi u obliku slobodnih listića i pločica grubo isečenog, osušenog duvana. Stavlja se između obraza i donjih desni ili se žvaće, a nikotin se absorbuje u ustima. Prilikom konzumiranja duvana za žvakanje ne stvara se dim ni aerosol.

Snus

Snus obično dolazi u obliku fino mlevenog duvana u maloj vrećici. Punoletni korisnici ga konzumiraju oralno, uglavnom tako da ga stave između gornje usne i desni.

Elektronske cigarete

E-cigarete ili elektronske cigarete su alternativa bez duvanskog dima s mnoštvom dostupnih vrsta i svojstava. Činjenica da postoji toliko širok asortiman proizvoda za vejpovanje, prednost je koja privlači punoletne korisnike. 

E-cigarete su uređaji na baterije koji rade na principu zagrevanja tečnosti, koja se zove e-tečnost, a koja sadrži arome i nikotin. Iako se ne konzumira pravi duvan, e-tečnosti se nude u bezbroj aroma, uključujući aromu duvana. Kada se e-tečnost zagreje, dolazi do njenog isparavanja i stvaranja aerosola. 

Postavlja se pitanje: da li je vejpovanje podjednako štetno kao i pušenje cigareta? Sagorevanje je uzrok stvaranja većine štetnih supstanci otkrivenih u dimu cigareta. Izostanak sagorevanja u e-cigaretama mogao bi da dovede do smanjenja nivoa štetnih supstanci koje se stvaraju i udišu ali neophodna je naučna potvrda za svaki pojedini slučaj. Svakako, e-cigarete nisu bez rizika.

Zagrevanje duvana

U uređajima za zagrevanje duvana, posebno osmišljene „duvanske patrone“, obično napravljene od prirodnog, presovanog duvana, zagrevaju se na preciznoj temperaturi kako bi duvan oslobodio svoju aromu bez ikakvog sagorevanja. Sprečavanjem sagorevanja duvana takođe se sprečava stvaranje dima koji sadrži mnoštvo štetnih i potencijalno štetnih supstanci. To odraslim korisnicima pruža prvobitno uživanje u duvanu bez izlaganja dimu, pepelu ili dugotrajnim mirisima, premda proizvodi za zagrevanje duvana nisu bez rizika. 

Saznaj više o zagrevanju duvana i njegovim prednostima. 

Više o ovim alternativnim opcijama možeš da pročitaš u našem članku koji razotkriva mitove o alternativama bez duvanskog dima. 

Zašto preći sa cigareta na alternative bez duvanskog dima? 

Jednostavno je: radi se o alternativi cigaretama, namenjenoj punoletnim osobama koje bi inače nastavile sa pušenjem cigareta. Pri tome je potpuni prestanak pušenja i upotrebe nikotina najbolji izbor za sve odrasle pušače. Uz mnoštvo različitih proizvoda dostupnih danas, bilo da se radi o e-cigaretama ili uređajima za zagrevanje duvana poput IQOS-a, mnogo je načina za ovu promenu. 

Saznaj više o prednostima IQOS-a kao alternative bez duvanskog dima. 

Ovaj članak služi za opšte informativne i obrazovne svrhe. Neke od informacija u ovom članku zasnovane su na spoljnim izvorima trećih strana i ne dajemo nikakve izjave niti garancije bilo koje vrste u pogledu tačnosti, ispravnosti ili potpunosti takvih informacija.

IQOS nije bez rizika i oslobađa nikotin koji izaziva zavisnost. Samo za punoletne.